RAWATAN SENGGUGUT SECARA SEMULAJADI

Senggugut atau juga dikenali sebagai (Premenstrual dysphoric disorder /dysmenorhoea) 

merupakan sakit yang timbul dengan kedatangan haid bagi seorang wanita. Senggugut 

dibahagikan kepada dua iaitu Senggugut utama dan Senggugut kedua.




SENGGUGUT UTAMA
Senggugut utama atau Senggugut primari adalah disebabkan oleh penghasilan hormon 

prostaglandin oleh badan yang menyebabkan pengecutan rahim yang luar biasa kuat. 

Senggugut utama biasanya berlaku pada wanita remaja belum kahwin dan menyerang 

pada hari pertama dan kedua kedatangan haid.




SENGGUGUT KEDUA

Sementara senggugut sekondari disebabkan oleh wujudnya sel endometrium di luar rahim 

( endometriosis ) dan berlaku pendarahan di dalam perut, atau jangkitan kronik yang 

menyebabkan senggugut datang kebiasaannya pada usia lanjut dan berlanjutan sepanjang 

kedatangan pendarahan haid.

RISIKO SENGGUGUT
Pemeriksaan doktor adalah diperlukan memandangkan endometriosis boleh menyebabkan 

kemandulan.

Gamat berkesan menahan sakit dan radang ketika senggugut. la turut memainkan peranan 

dengan mengurangkan pengeluaran prostaglandin tadi.




Senggugut teruk PMDD merupakan sindrom tekanan prehaid (premenstrual stress 

syndrome) (PMS) yang amat teruk sehingga ia melumpuhkan akibat simptom fizikal, mental

atau emosi. Rawatan dicadangkan kerana PMDD mengganggu keupayaan pesakit untuk 

berfungsi dalam kehidupan kerja dan sosial harian. Simptom utama--muncul antara ovulasi 

dan haid, dan hilang selepas beberapa hari selepas kedatangan haid--adalah mengganggu. 

Resah, cepat marah, dan kemurungan mungin berlaku. Simptom utama, yang 

melumpuhkan.

TIPS RAWATAN 

1.   terapi haba - gunakan pad pemanas atau botol berisi air suam yang dituam atau 

diletakkan di kawasan abdomen yang terasa sakit.

2.   suplemen tambahan - Terdapat vitamin tertentu yang dikenalpasti dapat membantu mengatasi masalah 

senggugut. Antaranya ialah minyak ikan, kalsium & magnesium, vitamin B6, vitamin E dan 

Asid Gamma Linolenik (GLA).

Ambil vitamin-mineral ini sama ada dalam sumber diet harian atau lebih mudah lagi, 

dapatkan dalam bentuk set suplemen untuk senggugut


3.  lakukan senama - Senaman biasa atau ringan baik untuk mengurangkan fokus kita 

kepada kesakitan dan lebih penting untuk mengekalkan kecergasan fizikal.

Jangan risau, sakit ketika haid adalah hal biasa yang sepatutnya tidak menganggu tugasan 

harian. Cuma elakkan senaman atau kerja berat ketika waktu kemuncak buat sementara 

waktu sehingga sakit period hilang.



4.  rehatkan minda - Rasa sakit boleh mengganggu konsentrasi dan kadangkala membuat 

kita mudah rasa stress dan cepat marah.Amalkan aktiviti yang boleh merehatkan minda dan 

mengurangkan ketegangan emosi dan mengawal mood seperti membaca, melihat 

pemandangan indah, berjalan dan sebagainya yang difikirkan sesuai.

5.   jaga pemakanan - Elakkan makanan dan minuman yang boleh memburukkan lagi 

keadaan akibat kekejangan uterus ketika haid.Terutamanya makanan tinggi lemak, 

bergaram, air minuman bergas, tinggi kafein dan alkohol. Banyakkan minum air kosong 

atau lebih baik lagi air suam, dapat membantu mengurangkan sakit senggugut.



6.   terapi mandian - Mandi air suam lebih baik untuk mengurangkan sakit ketika haid. Ia 

membantu melegakan ketegangan otot, membantu rasa lebih rileks dan memperbaiki aliran 

darah ke bahagian pelvik atau bawah tubuh.



7.   teknik urutan - urutan ringan pada bahagian abdomen wanita boleh membantu 

melegakan saat-saat kesakitan akibat kontraksi otot sekitar uterus (rahim).

Kita orang Melayu suka menggunakan minyak panas berangin dengan teknik urutan 

lembut. Atau petua orang lama hanya guna minyak dengan campuran bawang merah yang 

telah ditumbuk, sangat mengujakan.Kajian orang barat pula menyatakan bahawa 

penggunaan minyak essential mampu menurunkan tempoh kesakitan ketika period 

daripada 2.4 hari kepada 1.8 hari sahaja.

berbalik kepada no (2) rawatan , memang perlu untuk badan kita mengambil suplemen 

tambahan untuk membantu menangani gejala sakit senggugut.

Di shaklee , terdapat suplemen vitamin b dimana ianya turut mengandungi vitamin 

lain. Shaklee B-Complex membekalkan kesemua lapan vitamin B yang seimbang untuk 

menguatkan tubuh anda, melengkapi jurang nutrisi vitamin B.Membekalkan kuantiti asid 

folik dan biotin cukup, sesuai untuk tubuh yang sihat

Keistimewaan Shaklee

Sistem Penyerapan Bioaktif Berpaten
Asid Folik, salah satu vitamin B kritikal dan tidak mudah diserap. Maka, Shaklee membangunkan sistem penyerapan bioaktif berpaten yang menjadikan nutrien ini lebih mudah diserap untuk menyokong penyerapan. Teknologi berpaten ini adalah milik eksklusif Shaklee.

Nutritional Facts

Saiz Hidangan: 1 tablet (550.00 mg)

Ramuan	Amaun Setiap Tablet
Tiamin Mononitrat (Menyediakan 7.73 mg Vitamin B1)	9.73 mg
Riboflavin (Menyediakan 11.57 mg Vitamin B2)	11.81 mg
Niasiamida (Menyediakan 132.58 mg Niacin)	134.60 mg
Piridoksin Hidroklorida (Menyediakan 13.57 mg Vitamin B6)	16.71 mg
Asid Folik (Menyediakan 184.30 mcg Asid Folik)	0.19 mg
Sinokobalamin (Menyediakan 30.40 mcg Vitamin B12)	3.04 mg
Biotin Biotin (Menyediakan 150.00 mcg Biotin)	14.99 mg
Kalsium D-Pantotenat (Menyediakan 70.30 mg Asid Pantotenik & 6.10 mg Kalsium)	76.40 mg

* Produk-produk ini tidak bertujuan untuk membuat diagnosis, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang penyakit.
Ini adalah iklan produk suplemen.

Anda juga boleh dapatkan produk ini terus daripada saya. Hubungi saya untuk dapatkan rangkaian produk Shaklee dengan konsultasi percuma atau pendaftaran sebagai ahli Shaklee.

Rakan Shaklee Anda

asmaa

SMS/WhatsApp : 017-7413076

atau lebih senang 

Click 👉 http://ahmadajwad.wasap.my/